Muitas mulheres sofrem com esse dilema ¨balança X sexo¨; assunto delicado para muitas mulheres, porem muito comum a nossa cabeça ¨borbulhar¨ com esse tema. Algumas ate já chegaram no seu peso ideal, outras estão quase lá, porem o que veem no espelho não é nada disso, autoestima baixa? Eu diria que sim.
O que fazer para reverter essa situação? Estou aqui para te ajudar...
Irei abordar vários tópicos, que com certeza irá te ajudar.
[Parte 1]
- Gravidez: Momento único na vida de muitas mulheres, período de grandes mudanças, tanto físicas quanto emocionais, mas a maioria das mulheres esquecem de cuidar do corpo, você deve esta ai se perguntando se é possível ter uma gestação, saudável e cuidar do corpo ao mesmo tempo, a resposta é bem simples, sim. Não estou falando antes que pensem que nesse momento você deve priorizar o corpo e não o bebê, estou falando que você deve conciliar os dois, afinal você será mãe, mas não deixará de ser mulher, se a gravidez for planejada, e você estiver uns quilinhos a mais, aconselho que faça reeducação alimentar, elimine os quilos a mais, assim no período da gravidez você não estará acima do peso ideal o que trás riscos a você e o bebê e será mas fácil eliminar após a gestação, estrias e celulites que aparecem durante e depois, aconselho óleos e cremes, existem muitos produtos no mercado hoje com esse propósito. A famosa frase ¨gravida come por dois¨, não passa de desculpa para comer de forma exagerada, a gestante deve se alimentar bem, de forma saudável, frutas e legumes deve compor o cardápio. Após ter o bebê não esqueça que você continua sendo mulher. Ouço muitos homens reclamarem de suas esposas, que engravidaram e engordaram, se acomodaram, e que não se cuidam como antes. Dai eu paro e penso, gravidez e um momento mágico na vida de uma mulher, e com certeza muitas mudanças ocorrem na vida da nova mamãe, porem a mulher deve agir com sabedoria, coisas simples, como parar de usar aquele moletom velho, o tempo é corrido quando se tem um bebê, imagino, mas que tal acordar uma hora antes e ir malhar, ah mas meu marido trabalha e eu fico em casa, o que eu faço? Dica simples, acorde uma hora antes dele sair para trabalhar, vá para academia, faça uma bela caminhada, ou faça exercícios em casa mesmo, meios existem... Porem enquanto não alcança seu objetivo de perder aos quilinhos a mais, não esqueça do seu parceiro, se produza, use lingeries, se a vergonha bater em usar lingerie devido a transformação que seu corpo sofreu( fique de olho, já já tem post sobre lingeries pra quem tem vergonha de mostrar os quilinhos a mais), crie um tempo para você, faça as unhas, o cabelo, use maquiagem, eu sei que o post é relacionado a peso, porem dar um ¨up¨, na autoestima vai muito além de perder peso. Ah para a barriguinha que ficou meio flácida, abdominais.